eBook Ernährungstipps und Rezepte für das Element Erde
Ernährung nach den 5 Elementen – 72 Seiten als PDF, Dr. med. Dunja Petersen
Unterstütze dein Element Erde, die zugehörigen Organe und Funktionskreise Milz und Magen selbst. Das Element Erde nimmt in der 5-Elemente-Lehre eine zentrale Rolle ein. Das Element nimmt die Energien aus der Nahrung auf und ist für die Verarbeitung und Verteilung der gefilterten Inhaltsstoffe zentral. Die Organe des Elementes Erde filtern Gutes – die klaren Säfte – für den Körper heraus. Die sogenannten trüben Säfte werden im Gegensatz dazu ausgeschieden. Geschieht diese Trennung und Reinigung nicht ausreichend, entstehen typische Krankheiten oder Funktionsstörungen. Auch durch emotionale Belastungen kann das Element Erde geschwächt werden und umgekehrt entstehen emotionale Symptome aus einer geschwächten Verdauungsfunktion heraus. Entscheidungsschwäche, Grübeln und Sorgen gehören dazu.
Unterstütze diese wichtige Quelle deiner Lebensqualität und der Gesundheit mit der 5-Elemente-Ernährung zur Unterstützung für deine „Mitte“.
Du bekommst eine Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin und Ernährung nach den 5 Elementen. Du bekommst einzelne Lebensmittel und Tabellen für Kräuter und Gewürze, die das Element Erde unterstützen. Dazu erhältst du viele einfache und leckere Rezepte, die speziell zur Stärkung für das Element Erde entwickelt wurden. Außerdem zeigt das 5-Elemente-Buch für das Element Erde, wie man bestimmte Beschwerden oder Krankheiten aus Sicht der TCM-Ernährung behandelt.
Du bekommst zudem ein Kapitel über die grundsätzliche Stärkung und Unterstützung für das Element Erde:
- TCM-Ernährung für natürliche Gesundheit und emotionale Balance
Zu den im Buch für das Element Erde behandelten Beschwerden zählen:
- Bauchschmerzen und Blähungen
- Durchfall, weicher Stuhlgang
- Magenschmerzen, Magenschleimhautentzündung, Sodbrennen
- Müdigkeit und Schwäche, Konzentrationsmangel
- Schwellungen
- Übelkeit, Aufstoßen, Völlegefühle
- Gedeihstörungen und Übergewicht
- Verschleimung wie Räuspern, verstopfe Nase, Kopfschmerzen
- Verstopfung.
Du bekommst in dem Buch zur 5-Elemente-Ernährung für das Element Erde der TCM:
- Basiswissen und Zusammenhänge verständlich erklärt
- passende Nahrungsmittel und Grundrezepte für den Alltag
- Tipps und Ernährungskonzepte für typische Beschwerden
- Lebensmittel, Gewürze und Kräuter geordnet in Tabellen
Mit dem Buch bist du in der Lage eine TCM-Ernährungstherapie nach den 5 Elementen und Behandlung für die Mitte, das Element Erde umzusetzen.
Mit den Rezepten und Tabellen kannst du ganz einfach mit der TCM-Ernährung für das Element Erde sofort starten und dir und anderen helfen gesünder zu werden.
Du bekommst das farbige Ebook im einfachen PDF-Format, sodass du bei Bedarf alles oder einzelne Seiten ausdrucken kannst.
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