eBook Ernährungstipps und Rezepte für das Element Holz
Ernährung nach den 5 Elementen – 64 Seiten als PDF, Dr. med. Dunja Petersen
Du bekommst in dem Buch zur 5-Elemente-Ernährung für das Element Holz der TCM:
- Basiswissen und Zusammenhänge verständlich erklärt
- passende Nahrungsmittel und Grundrezepte für den Alltag
- Tipps und Ernährungskonzepte für typische Beschwerden
- Lebensmittel, Gewürze und Kräuter geordnet in Tabellen
Unterstütze dein Element Holz – die Organe Leber/Gallenblase der TCM mit Hilfe der 5-Elemente-Ernährung. Befreie das gestaute Qi (deine Lebensenergie) und unterstütze den freien und weichen Energiefluss in deinen Energieleitbahnen, so wie es das Element Leber braucht. Stärke dein Blut und die Säfte und bringe damit Yin&Yang in diesem Element wieder ins Gleichgewicht.
Löse die körperliche und psychische Anspannung und integriere das Element Leber wieder besser in das Flussgleichgewicht der 5 Elemente. Wut, Stress, Pflichtbewusstsein und ständige Herausforderungen schwächen das Element Holz und fördern das Ungleichgewicht. Unterstütze es in seiner Balance mit Hilfe der 5-Eemente-Ernährung.
Zu den im Buch für das Element Holz behandelten Beschwerden zählen:
- Natürliche Gesundheit und emotionale Balance
- Kopfschmerzen und Migräne
- Muskel-Verspannungen
- Schlafstörungen
- Trockene Augen und Sehstörungen
- Verdauungsbeschwerden
- Völlegefühle oder Appetitlosigkeit
- Zyklusstörungen, Menstruationsbeschwerden
- Klimakterische Symptome (Wechseljahrsbeschwerden).
Mit dem Buch bist du in der Lage eine TCM-Ernährungstherapie nach den 5 Elementen und Behandlung für das Element Holz umzusetzen.
Mit den Rezepten und Tabellen kannst du ganz einfach mit der TCM-Ernährung für das Holz-Element sofort starten und dir und anderen helfen gesünder zu werden.
Du bekommst das farbige Ebook im einfachen PDF-Format, sodass du bei Bedarf alles oder einzelne Seiten ausdrucken kannst.
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